10個補充內在陰性能量的方法

 

為什麼要補充陰性能量呢? 生理男性也需要嗎?那這就不得不探討陰性能量與陽性能量在平衡與失衡的展現是什麼樣貌了。

 

成熟的陽性能量呈現出: 穩定、支持、行動力

成熟的陰性能量呈現出: 連結、享受、放鬆

 

但目前在講求效率、與競爭的氛圍下，以及長期政治、宗教、社會價值影響下，陰陽能量已陷失衡。這世界逐漸呈現出對陰性能量的壓抑，陽性能量則過於張揚，諸如: 各種抗爭、戰爭、濫用資源的態度、殘暴地對待他人、粗魯地用各種方式壓榨員工、超時工作、過於競爭的職場態度，是目前過度張揚陽性能量、而貶低陰性能量的一種呈現。

 

陰性能量是屬於一股創造的能量，代表的是一個純粹的存在(being)、類似於道家思想裡面的無為而治，容易被誤會成沒有上進心、一無是處，由於現在社會強調成功進取、要做這個做那個、完成各種功績作為，以證明自己是成功的、積極的、向上的、有為的，你不能有負面情緒、不可以停滯不前，但若用這種方式來推動自己，便容易感到十分疲憊，無論是你個人在工作上的無止境的努力、或是對於感情關係的討愛模式，或者是極盡所能地展顏歡笑，背後都藏著不敢面對的寂寞。當你願意能夠靜下來，給自己空間與時間、與自己內在那個那塊最柔軟的陰性能量同在的時候，那股寧靜與自我陪伴便能充滿著你、溫暖著你的心。

 

陰性能量並不是只存在於生理女性之內，它存在於生理男性與生理女性之內，你我之中都含有陽性與陰性能量，只是看比例孰輕孰重。當你漸能能擁抱一切、感受平靜、不抗拒任何來到面前的人事物，自我(ego)就逐漸退去，逐漸走向自然與平衡。

 

如果大部分的時間你使用陽性能量，而沒有補充陰性能量，你就會因為過度努力而感到疲憊不已，這時候你可以透過以下的方式來補充自己的陰性能量👇

🌸10個補充陰性能量的方法：

一、什麼事都不要做: 靜靜地躺著或坐著、一邊深呼吸一邊感覺身體內細微的感受，不用寫字、不去看劇看書，就只是靜靜地坐、躺著

二、挑選自己有感覺的音樂，讓自己的身體隨著這樣的音樂節拍盡情地舞蹈，放肆地讓自己身體得到最大程度的釋放

 三、讓自己身處在大自然之中，散步或運動伸展

四、跟同好同伴一起做些讓你們都感覺到開心的事

五、發揮創造力來創作: 唱歌、跳舞、繪畫、寫文章、玩音樂等

六、練習靜心冥想

七、按摩

八、補充睡眠、早睡 

九、花時間慢慢地享受美食 

十、忘我的做愛

(本文完)

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