【那個轉變我的A-Ha魔幻時刻—由外在收攝回內在的轉捩點】
人生中有時出現「Ah-Ha」的時刻，突然領悟了什麼，或許也能稱之為「轉捩點」。關於跳舞，我對舞蹈的態度有了全新的「Ah-Ha」是發生在2015年於紐約的演出。
事情是這樣的。
自己非常喜愛東方舞傳遞的女性能量，擷取它優雅、自由、奔放的一面，這種舞蹈完全抓住我的心，因此趁著留學紐約期間，抽空參加了著名的東方舞學校BellyQueen的師資培訓班，內容涵蓋解剖學、歷史文化、價值觀、與面對舞蹈反映人生的心態，當然還有技巧的訓練組合，最後我們要一一上台帶領其他學員做技巧動作（依照抽籤中的內容，這是術科考試）；也要通過筆試（及格80分以上）才能確認通過（很幸運地我也順利考過了！）這一系列的內容給我許多內心的衝擊與新想法，因為過往在台灣我學到的是「你這技巧要怎樣做」「微笑微笑！」「氣勢呢？」等等非常注重表演呈現的訓練，當然啦，舞蹈是一種表演藝術，要求外在的「技巧、表情」當然無可厚非。只是紐約的這場訓練，更讓我體會舞蹈背後的態度，個人認為十分難能可貴，幸運地我接受這場全新的觀念洗滌。
在培訓班的最後一晚，主辦邀請部分學員上台演出，地點在曼哈頓東村的一間餐廳。這事前發生了一個小插曲，當時唸書期間有個班上男同學非常討厭，實在是不勝其擾，不知道他怎麼得知我要演出的資訊，不斷傳訊息來說他要來看，我內心感受很不舒服，跟主辦方說明這情況，如果我看到台下觀眾有這個人我會馬上走下台不跳、或者避免讓其他觀眾覺得錯愕我乾脆不要演出好了。結果同學一一圍上來你一句我一句的想了個好法子「我們請收票的入場人員問問來者的名字，如果是你說的那位，我們可以拒絕讓他入場，這樣好嗎？」非常好啊，完全解除了我的擔憂。因此就這麼上台了。
我選了一首好幾年前在台灣比賽的曲目（當時得到團體第三名成績），心想：這是我最熟悉的音樂了！永遠忘不了當初準備比賽時候，老師魔鬼般的訓練：「笑容呢？給我笑！」（因此後來有些同學戲稱走入fusion style 是因為不用勉強自己笑；不過我後來想，其實「裝酷」也是在埋葬真實的自己啊，除非你真實本性就是酷酷的。）還有團舞跟個人舞很不一樣的地方在於動作timing要整齊劃一，那時候為準備比賽，充滿熱情，不斷練同樣動作、精雕細琢、調整舞伴彼此的默契，也是一項體驗，只是當時也心裡出現小小的聲音：「我真的是在開心的跳舞嗎？」事隔幾年發現不是，當時充滿活力的練習只是為了去滿足「自我」而已（為了得名、為了告訴大家「我很厲害」啊），舞蹈的初衷好像被忘在哪個資料夾裡暫時找不到的感覺。
好了，我挑了這首以前天天聽到膩的歌曲，但是實際上動作我只依稀記得1/3，所以大部分的時候....其實在自由即興演出，對當時長期受舞碼訓練的自己...忘了舞碼動作可是會容易發生心慌意亂的情況，但這是一首如此熟悉的音樂....我放心的把自己交託在這場域，然後身體就有著超越頭腦的語言呈現了。
這場演出是我的「Ah-Ha」時刻，深刻體驗到跳舞的快樂、與觀眾的情緒交流（氣氛是活的，好似每個人其實都在參與演出一般），下台後好多人給我擁抱與讚美，我知道動作不夠完美(往後每過一段時間回顧影片我都臉紅心跳的，覺得「啊…技巧現在肯定可以更好了」)、但原來我不用透過「批判自己的不完美」、或者「凡事要完美」的心態我就能輕易地體驗真實的快樂：在舞蹈時，我（舞者）消失了，沒有時間性，只有現在、下一個現在、與永遠的現在！腦袋裡不會一直搜尋「等一下動作是什麼」的忙碌，丟掉頭腦、我實際體驗「當下」為何，只剩音符、觀眾的給出的能量、與一連串的自然流動。
下台後其實也記不得剛在台上跳了些什麼，只記得自己很開心很開心。這種開心可以傳染、因此烙印在我心裡是如此美的回憶。也是因為這次的經驗，讓我初次嚐到將向外求掌聲與認可的渴望逐漸收攝回自身，漸漸地透過舞蹈，我慢慢歸於中心。
「跳舞吧，好像沒人在看一樣；唱歌吧，好像沒人在聽一樣；生活吧，好像活在人間的天堂。」- William Purkey
願你我找回自己、感受存在（being)本身即是一件圓滿、快樂的事。😄
(本文完)
事情是這樣的。
自己非常喜愛東方舞傳遞的女性能量，擷取它優雅、自由、奔放的一面，這種舞蹈完全抓住我的心，因此趁著留學紐約期間，抽空參加了著名的東方舞學校BellyQueen的師資培訓班，內容涵蓋解剖學、歷史文化、價值觀、與面對舞蹈反映人生的心態，當然還有技巧的訓練組合，最後我們要一一上台帶領其他學員做技巧動作（依照抽籤中的內容，這是術科考試）；也要通過筆試（及格80分以上）才能確認通過（很幸運地我也順利考過了！）這一系列的內容給我許多內心的衝擊與新想法，因為過往在台灣我學到的是「你這技巧要怎樣做」「微笑微笑！」「氣勢呢？」等等非常注重表演呈現的訓練，當然啦，舞蹈是一種表演藝術，要求外在的「技巧、表情」當然無可厚非。只是紐約的這場訓練，更讓我體會舞蹈背後的態度，個人認為十分難能可貴，幸運地我接受這場全新的觀念洗滌。
在培訓班的最後一晚，主辦邀請部分學員上台演出，地點在曼哈頓東村的一間餐廳。這事前發生了一個小插曲，當時唸書期間有個班上男同學非常討厭，實在是不勝其擾，不知道他怎麼得知我要演出的資訊，不斷傳訊息來說他要來看，我內心感受很不舒服，跟主辦方說明這情況，如果我看到台下觀眾有這個人我會馬上走下台不跳、或者避免讓其他觀眾覺得錯愕我乾脆不要演出好了。結果同學一一圍上來你一句我一句的想了個好法子「我們請收票的入場人員問問來者的名字，如果是你說的那位，我們可以拒絕讓他入場，這樣好嗎？」非常好啊，完全解除了我的擔憂。因此就這麼上台了。
我選了一首好幾年前在台灣比賽的曲目（當時得到團體第三名成績），心想：這是我最熟悉的音樂了！永遠忘不了當初準備比賽時候，老師魔鬼般的訓練：「笑容呢？給我笑！」（因此後來有些同學戲稱走入fusion style 是因為不用勉強自己笑；不過我後來想，其實「裝酷」也是在埋葬真實的自己啊，除非你真實本性就是酷酷的。）還有團舞跟個人舞很不一樣的地方在於動作timing要整齊劃一，那時候為準備比賽，充滿熱情，不斷練同樣動作、精雕細琢、調整舞伴彼此的默契，也是一項體驗，只是當時也心裡出現小小的聲音：「我真的是在開心的跳舞嗎？」事隔幾年發現不是，當時充滿活力的練習只是為了去滿足「自我」而已（為了得名、為了告訴大家「我很厲害」啊），舞蹈的初衷好像被忘在哪個資料夾裡暫時找不到的感覺。
好了，我挑了這首以前天天聽到膩的歌曲，但是實際上動作我只依稀記得1/3，所以大部分的時候....其實在自由即興演出，對當時長期受舞碼訓練的自己...忘了舞碼動作可是會容易發生心慌意亂的情況，但這是一首如此熟悉的音樂....我放心的把自己交託在這場域，然後身體就有著超越頭腦的語言呈現了。
這場演出是我的「Ah-Ha」時刻，深刻體驗到跳舞的快樂、與觀眾的情緒交流（氣氛是活的，好似每個人其實都在參與演出一般），下台後好多人給我擁抱與讚美，我知道動作不夠完美(往後每過一段時間回顧影片我都臉紅心跳的，覺得「啊…技巧現在肯定可以更好了」)、但原來我不用透過「批判自己的不完美」、或者「凡事要完美」的心態我就能輕易地體驗真實的快樂：在舞蹈時，我（舞者）消失了，沒有時間性，只有現在、下一個現在、與永遠的現在！腦袋裡不會一直搜尋「等一下動作是什麼」的忙碌，丟掉頭腦、我實際體驗「當下」為何，只剩音符、觀眾的給出的能量、與一連串的自然流動。
下台後其實也記不得剛在台上跳了些什麼，只記得自己很開心很開心。這種開心可以傳染、因此烙印在我心裡是如此美的回憶。也是因為這次的經驗，讓我初次嚐到將向外求掌聲與認可的渴望逐漸收攝回自身，漸漸地透過舞蹈，我慢慢歸於中心。
「跳舞吧，好像沒人在看一樣；唱歌吧，好像沒人在聽一樣；生活吧，好像活在人間的天堂。」- William Purkey
願你我找回自己、感受存在（being)本身即是一件圓滿、快樂的事。😄
(本文完)
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