【安然空間】EP49: 《面對傷害，如何練習原諒?》

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【安然空間】廣播節目是《靈悅謐境》的線上廣播節目，是個支持心靈成長的語音資源平台，分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness)，內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思，慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式，重回溫暖。


歐普拉曾說過: 「對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。」

 

這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒，就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係，我們要做的是先原諒自己----原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯)，原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。

 

不原諒其實有著兩層意義:

 

1.   不同意對方不合理的舉止，也就是開始學習尊重自己:

2.     「保持不再受傷的距離」並開始自我修復

 

當你走過了自我修復，寬恕是自然而然發生，而當你走到了這一步，你的內在便自由了。

 

 ***線上聽 ***👇









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本集文字稿，詳見 這裡


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(本文完)


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