【安然空間】EP23:《引導--愛的療癒文》

 【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的主題與練習。藉由對主流價值或集體意識的反思，讓人們慢慢在生活中找回自己、接納自己、進而喜歡上自己，重回溫暖。

你的身體可能透過各種不舒服的情況，對你傳達渴望療癒與信念釋放的訊息。照顧好身體不能只靠使用藥物，而需了解疾病或不舒服狀況的背後藏著怎樣的負面信念，而這些信念需要被釋放，然而，療癒自己的力量就在當下，從今天，你也可以創造生命的奇蹟。

著名的路易絲.賀女士在她早期的著作《創造生命的奇蹟》裡，寫到許多身體狀況以及與之對應的背後信念的關聯性，這本書探討在表面身體出狀況的時候要探究的並不只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，推崇身心靈整合療法的許瑞云醫師在這本書中亦讚揚這樣的治療方式，也就是調整自我的信念能夠改善身體病痛。

邀請你暫停片刻並且捕捉你的信念思想(請發揮覺察)。你現在正在想什麼？如果種種思想形成了你的生活和經驗，你會希望這個想法是真的嗎？如果這個想法是焦慮、憤怒或傷害、報復，你認為這個想法會如何反應呢？如果我們想過快樂的生活，我們必須要有快樂的思想。無論我們心理上或口頭上發送出什麼樣的訊息，都會用相同的形式回到我們自己身上。你必須願意改變你的話語和思想，並看著你的生活因此而改變，要改變你的生活方法在於改變你說的話和你的思想。

如果你有興趣，可以到網路上搜尋這本書，當身體有狀況時，可以查閱與之對應的心理原因，看這是不是真的發生在你身上。安靜地坐下來邊問自己：「是我內在的什麼樣的思想造就了這個情況？」接下來你可以反覆對自己說：「我願意釋放存在我意識中造成這個狀況的思考模式。」反覆地誦唸，以確認自己在療癒的過程當中，這一集廣播節目裡，為你帶來愛的療癒冥想引導詞，當你有獨處的時間，請靜下心來好好聆聽，逐步為自己創造健康的意識，因此為你創造健康的身體以及生活方式。

那我們開始吧！

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(本文完)

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